chude nogi

[...] chcesz chudnac juz wygladasz jak patyk" i bedzie mial troche racji. Nie wiem ilu z was tak ma lub mialo ale ja jestem niesamowicie nieproporcjonalnie zbudowany. Mam naprawde chude rece(biceps 35cm), nogi, watle barki i ogolnie jestem "waski". Nie mialbym problemu z wyborem planu treningowego gdyby nie moja talia. Przy takiej wadze powinienem miec [...]

[...] moje biodra w porównaniu z talią i udami według mnie zdecydowanie za wąskie (żadna tam klepsydra). Tłuszcz odkłada się na brzuchu i plecach, zwłaszcza nisko oponka.Łapki za chude, znikomy biust, nogi według mnie wspaniałe, lepiej ich nie ruszać. W skrócie- zmniejszyć brzych i plecy, zwiększyć łapki i pupę przede wszystkim. Bardzo proszę o [...]

chodzi ci o to by wyszczuplic same nogi?..moim zdaniem to niemożliwe..tłuszcz się spala równomiernie...awięc jak będziesz już miał chude te nogi to reszta ciała bedzie niemal anorektyczna..taka już masz budowę ciała..podobnie jest chyba z brzuchem..ktoś ma duży bebon i chciałby go zrzucić...no ale sam brzuch odchudzić...raczej nie

Kazdy mowi to co ty o nogach sam tak twierdziłem ale nogi to podstawa zeby dzwigać pozatym, jak bedziesz wqygladal tulw duzy nogi chude patyki moj kumpel tak ma. A co do pytan no to DIETA podstawa a ile cwiczyles ten boks ?

no ale prawde powiadam, idiota nie jestem wiem jak powinno sie w teorii poprawiac ta glowe boczna ale mi nie wychodzi, te nogi dalej sa dlugie, chude i smukłe. Jedynie medialis rosnie od bele gowna i tylko z pod spodenek wystaje taka łezka podwine spodenki to tragedia

nogi niestety chude ale czego toz sie spodziewac mozna bylo,poprawie je To tyle fot na teraz

ja zawsze byłam większa, to ta chudość chora mi się podobała :( człowiek to był poyebany. wiesz, ja zawsze chciałam być szczupła, ale nie do końca podobały mi się te chude bezkształtne stwory, obłe takie jak dżdżownice poza tym ja lubię jak dziewczyna ma wcięcie w talii i ładny tyłek, i nogi zgrabne a nie jak patyczki więc gdy trafiłam tutaj to [...]

[...] triceps - prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 2s biceps - uginanie ramion sztangą 2s a drodzy koledzy mozecie mi pomoc przerobic ten trening[priorytet klata(szewski mostek, musze go zmasowac;p)i bicek, strasznie chude rece) i jeszcze jedno: mam podstawowy sprzet hantle sztanga itp.bez maszyn itd licze na wasza pomoc:)

Jak mogę się wychylić Rafale- tak naprawdę po co Ci te chemiczne, gówniane sosy na masie :-D ? Masa to masa, zrób/ kup sobie normalny chłopski sos i ciesz się jedzeniem, zdrowym jedzeniem. Przecież to na redukcji jemy artykuły niesłodzone/ ze słodzikami, aby ta podać kalorii była jak najmniejsza, a na masie jaki to ma cel :-) ? Do tego Twój [...]

Wiesz, ja Cię rozumiem, także tyję w brzuchu, nogi mam chude, ręce też. Figura jabłko ma swoje plusy, ale uzyskanie wrażenia bardzo wąskiej talii jak u klepsydry, czy gruszki, czyli kobiet, które mają naturalnie od nas szersze biodra i nie tyją w tych rejonach, wcale nie będzie takie łatwe, jeśli w ogóle możliwe. Druga sprawa, że jabłka często [...]

Gaja, boś chudzina...na tych filmach widać jakie masz nogi chude.. Zdjęcia jednak pogrubiają %-) sadze że jakbyś zrobiła sylwetkę fit, to szybko o cyckach by zapomniał %-)

poza tym, ta od przysiadow z 25kg to co ja widze ,to ona wiecznie tylek meczy i nogi.. ręce chude, plecy suche... a teraz ,to nawet jej i ta doopa sflaczała... niestety.. a dziewczyna miała potencjal.. a przysiady robi w tysioncu pinciuset wersjach: i ze sztanga i hantlamyyyy, i golbet i uginanie z hantla 8 kg między stopami %-)

[...] Jeśli wcześniej ćwiczyłem np klatkę 2 razy w tygodniu to nie będzie dużo słabszych efektów? a może będą lepsze przez dłuższy czas na regenerację? i drugie pytanie, mam chude łydki i chciałbym wepchnąć gdzieś ich drugi trening np w poniedziałek, mogę? Zaznaczę od razu, że plan ułożyłem pod siebie i użyłem tych ćwiczeń, które mogę wykonywać w [...]

[...] jaźni, kobity uwazaja ze jak chudna to tylko zmniejszają sie jak na tych reklamach pod spodem nie ma prawa byc nic najlepiej by wyglądały gładko i bez załamań. No a wzorce potwierdzją, takie panczenistki w PL Bobyu? ktos tam na ich nogach widzi mięsnie? no ne ma mało te nogi sa chude, u panczenistek?? ale co to kogo obchodzi, ... sportowcy %-)

[...] masy ciała. W skrócie chodzi mi o to ze organizm dostosowuje sie do warunkow w jakich jest zmuszany do bytowania. Poza tym co do tych kolazy, owszem nogi mają umięsnione ale to dlatego ze kolaze zmuszają je do pedałowania, siła rzeczy organizm bedzie utrzymywal przy zyciu nogi kosztem innych czesci ciała....popatrzcie jakie mają chude rece

[...] że aby mieć taki trzeba rozwinąć mięśnie, a zredukować dosyć m ocno tłuszcz... 3. No i tyłek oraz uda... Moje nogi ogólnie są szczupłe, a mi nie zależy na tym, aby były chude, a chciałabym mieć ładnie umięśnione uda (bo na razie mam takie "tłuszczowe poduszki" , które się o siebie ocierają podczas chodzenia :P Moją motywacją są [...]

Armagedon przerabiałem już ide sie pochlastać już nic mi łap nie rusza....plecy barki klata nogi wszystko pieknie nawet przedramiona a łapy jak były chude tak sa...

jak dla mnie nogi to za chude patyki, chociaż laseczki śliczne . A facetów masz?

ja nie mam tak ze np nogi chude a otyly brzuch u mnie wszedzie tego tluszczu jest rownomiernie w miare i kurka chyba mu za dobrze ze mna ze sie nie chce ode mnie odczepic

zrób sobie zdjęcia w naturalnych pozycjach jak tu dziewczyny robia, będziesz miała rzeczywisty punkt odniesienia poprzednio byłas bardzo wychudzona, takie chude ręce, nogi bez kształtu, te 8kg nie widac na tych zdjeciach pewnie tez dlatego i ciekawe te obciazenia masz, na klatke ciśniesz mniej niz na barki?... w MC masz tyle co w przysiadzie?... [...]